محمد صلاح يزن وجباته بالغرام
كشف تقرير صحفي تركي عن جانب من النظام الغذائي الصارم الذي يتبعه النجم المصري محمد صلاح، للحفاظ على لياقته البدنية ومستوياته الرياضية.
وبحسب التقرير، يحرص صلاح على وزن الأطعمة التي يتناولها بالغرام، بما في ذلك السلطات، في إطار نهج يعتمد على الدقة والانضباط الغذائي.
وأشار التقرير إلى أن اللاعب يزن وجباته داخل مقر النادي قبل تناولها، وهي عادة لفتت انتباه زملائه والطهاة، باعتبارها جزءا من التزامه خارج الملعب.
أرقام لافتة في بداية الموسم
وتزامن الكشف عن هذه العادة مع بداية قوية لصلاح مع طرابزون سبور، إذ سجل 8 أهداف في الدوري التركي، ليتصدر قائمة الهدافين، وفقا للتقرير.
كما أحرز النجم المصري ثلاثية «هاتريك» أمام غلطة سراي، قبل مواصلة تألقه في مواجهة بشكتاش، بحسب المعلومات الواردة في التقرير.
وجاءت هذه الأرقام ردا داخل الملعب على الانتقادات التي شككت في قدرته على مواصلة تقديم مستويات مرتفعة مع تقدمه في العمر.
التغذية والانضباط وراء الجاهزية البدنية
لا تعتمد المحافظة على اللياقة في كرة القدم على التدريبات وحدها، بل تشمل أيضا التغذية المناسبة والنوم الجيد والتعافي بعد المباريات.
ويعكس وزن الطعام بالغرام مدى الدقة التي ينتهجها صلاح في تنظيم وجباته، لكن التقرير لم يكشف عن إجمالي السعرات الحرارية التي يستهلكها يوميا أو تفاصيل برنامجه الغذائي الكامل.
ويظل الالتزام بنمط حياة منظم أحد العوامل التي تساعد اللاعبين المحترفين على التعامل مع متطلبات المنافسة والحفاظ على جاهزيتهم البدنية.
